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生活習慣病のリスクを高める飲酒量<保健センターだより 12月発行No.2(2/2)>

【生活習慣病のリスクを高める飲酒量】
1日あたりの純アルコール摂取量は、女性20g以上、男性40g以上です。ストロング系のチューハイは、アルコール度数9%など度数が高いものも多く、1缶350ml(純アルコール量約25g)で女性の生活習慣病のリスクを高める飲酒量に達してしまうため、注意が必要です。
・ビール(500ml)は、純アルコール量20g、アルコール度数5%
・日本酒(180ml)は、純アルコール量22g、アルコール度数15%
・ウイスキー(ダブル60ml)は、純アルコール量20g、アルコール度数43%
・焼酎(約110ml)は、純アルコール量22g、アルコール度数25%
・ワイン(約180ml)は、純アルコール量20g、アルコール度数14%
生活習慣病のリスクを高めない量を心がけ、週に1〜2日は休肝日をつくりましょう。

参考:厚生労働省ホームページ「あなたが決めるお酒のたしなみ方」
(男性編)
http://e-kennet.mhlw.go.jp/wp/wp-content/themes/targis_mhlw/pdf/leaf-alcohol-male.pdf?1731310049630
(女性編)
http://e-kennet.mhlw.go.jp/wp/wp-content/themes/targis_mhlw/pdf/leaf-alcohol-female.pdf?1730772446518

(問)健康づくり支援課 04-7185-1126 ※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。
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